اليوم ، ربما ، لا يمكن للمرء أن يجد مثل هذا الشخص في العالم الذي لم يسمع عن PMS - متلازمة ما قبل الحيض. عادة ما تظهر أعراض هذه الظاهرة غير السارة ، سواء بالنسبة للنساء أو للأتقياء ، قبل أسبوع من بدء الحيض بأسبوع أو أسبوعين. وقد احصى العلماء ما يصل الى 150 أعراض. لكن المرأة ، كقاعدة عامة ، تشعر بعدة أعراض جسدية وعقلية متميزة من هذا العدد الكبير من الأعراض: ألم في أسفل البطن ، وأسفل الظهر ، والصداع والدوار ، والغثيان ، وآلام في الغدد الثديية ، والعدوانية ، والدموع ، والتهيج ، وتقلب المزاج المتكرر ، والاكتئاب حالة ، والقلق.
من المعروف أن المرأة نفسها لا تعاني فقط من الدورة الشهرية ، ولكن أيضًا من حولها ، حيث يتغير سلوك المرأة ، ويمكنها بسهولة فقدان أعصابها وفعل شيء سخيف. كيف يمكنها الحفاظ على علاقات الهدوء والتناغم مع الناس من حولها ورجلها الحبيب في هذه الفترة العصيبة؟ هناك بعض النصائح المفيدة ، سواء للسيدات أو لأحبائهم ، الذين يقعون تحت اليد الساخنة.
في أي حال من الأحوال ، لا يجب على النساء القيام بأي نشاط بدني ، فمن الأفضل شرب شاي فيتامين بالأعشاب والاستلقاء والراحة. الشوكولاته الداكنة أو المرة ، الموسيقى اللطيفة ، فيلم مفضل سيساعد على رفع معنوياتك. إذا استولت حالة عدوانية وسرعة الانفعال ، يمكنك شرب حشيشة الهر ، أو تناول حبوب مهدئة خفيفة. الشيء الرئيسي هو عدم التفكير في أي شيء سيء. إذا كانت الفتاة من محبي التسوق ، فيمكنك الذهاب إلى المتجر وتدليل نفسك ببعض الأشياء الصغيرة اللطيفة. باختصار ، في أيام برنامج المقارنات الدولية ، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لتلك الأمور التي تجلب المشاعر الإيجابية.
الآن نصيحة للرجال. لسبب ما ، يحاول الكثير منهم الاتصال بشكل أقل مع الأصدقاء غير الراضين هذه الأيام ، وهذا خطأ. بعد كل شيء ، في مثل هذه الأيام ، تحتاج المرأة إلى عناية خاصة ، رعاية ، حب وعناق. تدليك لطيف ووجبة إفطار في السرير وإعلان عن الحب وباقة من الزهور - كل هذا سيجعل بلا شك امرأة أكثر سعادة ولطفاً. وبعد ذلك ، لا يتعين على الرجال الاستماع إلى استياء لا نهاية له في خطابه. وإذا حدث أي صراع لأي سبب ، فيجب على الرجل أن يجد القوة والشجاعة ويفهم حبيبه. بعد كل شيء ، ليست هي التي هي ضارة وسريعة الانفعال ، إنها نية الطبيعة الأم فقط ، والهرمونات هي "المشاغب". امرأة ، في الواقع ، خلق جميل ولطيف!
