أثناء الرضاعة ، يحدث زيادة في استهلاك الفيتامينات لدى الممرضة ، حيث يذهب جزء كبير منها للطفل مع الحليب. من المعتقد أنه مع التغذية الكاملة والكافية للمرأة قبل الولادة وبعدها ، لا ينشأ نقص الفيتامينات في جسمها ولا توجد حاجة إلى أدوية إضافية. تنشأ الحاجة إليهم بسبب نقص حاد ناتج عن سوء التغذية. في مثل هذه الحالات ، قد يتطور نقص الفيتامينات مع جميع المظاهر الحادة. لتجنب مثل هذه العواقب ، يُنصح بتناول الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية.
الأسباب التي تؤدي إلى تناول كميات إضافية من الفيتامينات
الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية "تزول" مع حليب الثدي ، لأن احتياطياتها في جسم الطفل تستنفد بسرعة بعد الولادة مباشرة وتتطلب تجديدًا سريعًا.
من المستحيل استعادة الكمية المطلوبة من الفيتامينات في جسم الممرضات فقط بسبب محتواها في الغذاء: لا يغطي الغذاء الكمية اللازمة للأم المرضعة ، نظرًا لأنه لا يمكن استهلاك كل الفواكه والخضروات ، وكذلك المنتجات الأخرى التي تحتوي على مجمعات الفيتامينات اللازمة. قد يكون السبب في ذلك:
• الحساسية الممكنة ؛
• انتفاخ البطن.
• الإمساك أو الإسهال عند الطفل.
هناك عدد من الأسباب التي تتطلب استخدام الفيتامينات من قبل المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. وتشمل هذه:
سوء البيئة ، بسبب الخضروات والفواكه التي لا تحتوي على كمية الفيتامينات التي يحتاجها الطفل والأم ؛
• الأمراض الحالية للجهاز الهضمي لدى الأم المرضعة ، والتي تباطأ امتصاص الفيتامينات من الطعام - ويزداد تفاقم نقصها في الجسم ؛
• قلة النوم ، والقلق ، والإرهاق ، والمشاكل المحتملة في الرضاعة ، والتي تؤدي إلى ظهور نقص فيتامين المرتبط بزيادة استهلاك الفيتامينات في مثل هذه الحالات ؛
• الغذاء الرتيب الذي لا يحتوي على ما يكفي من البروتينات والفيتامينات والعناصر النزرة ، على التوالي ، فهي قليلة في حليب الأم المرضعة ، والتي بالإضافة إلى نقص فيتامينات في بلدها يؤدي إلى نقص الفيتامينات في الطفل.
نقص الفيتامينات في النساء المصابات بالرضاعة
وفقا لنتائج العديد من الدراسات ، في 75 ٪ من النساء أثناء الرضاعة ، يتم تحديد polyhypovitaminosis - نقص 3 أو أكثر من الفيتامينات اللازمة.
في المجموع ، تم تحديد 13 الفيتامينات التي يجب أن تكون موجودة في الجسم في الكمية المطلوبة. 4 منها فقط قابلة للذوبان في الدهون (A ، D ، E ، K). هذه المواد الغذائية يمكن أن تتراكم في الجسم. الباقي - هذه هي فيتامينات ب وحمض الأسكوربيك - قابلة للذوبان في الماء. لتجنب نقص فيتامين ، يجب تجديد إمداداتها باستمرار.
من الدهون القابلة للذوبان:
• يتم تصنيع الريتينول (فيتامين أ) في الجسم من كاروتين ، مزودًا بالطعام ؛
• يتكون الكولي كالسيفيرول (فيتامين D3) في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ؛
• يتم إنتاج فيتامين K2 نتيجة لنشاط البكتيريا في تجويف الأمعاء. نقص فيتامين لها يتطور مع علم الأمراض المعوية.
تتراكم جميع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون في طبقة الدهون والكبد ، مع حدوث نقص ، يبدأ استخدام احتياطياتها.
في معظم الأحيان ، تتطور فيتامينات نقص فيتامين C و B. وهذه الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية تتطلب تجديدًا مستمرًا ، لأنها قابلة للذوبان في الماء وتفرز في البول ، لذلك يجب على المرأة أثناء الرضاعة مراقبة حالتها وتغذيتها بعناية. في أدنى علامة على نقص الفيتامينات ، يجب اتخاذ تدابير لاستعادتها. إذا ازداد مظهر الأسنان وجودتها سوءًا ، فقد ظهر تساقط الشعر ، والبلاغة ، والهشاشة ، وطبقة الأظافر - هذه علامات على نقص فيتامين. لا تؤثر عواقبه السلبية على الأم المرضعة فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الطفل: فقد تباطأ نموه وتطوره.
نقص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون من أجل الرضاعة
الفيتامينات الأساسية القابلة للذوبان في الدهون من أجل الرضاعة الطبيعية التي تحتاجها المرأة والوليد:
1. يعزز فيتامين د (كالسيفيرول) الامتصاص الجيد للكالسيوم والفوسفور - المكونات الرئيسية للعظام والغضاريف ، وبالتالي:
• يشارك في تشكيل الهيكل العظمي والأربطة والغضاريف.
• تمعدن عظام وأسس الأسنان ؛
• يحسن أداء عضلة القلب ؛
• عنصر مهم للوقاية من الكساح.
تقوم الأم المرضعة بتحسين جودة البشرة والشعر والأظافر والأسنان. يدخل جزء من فيتامين (D2 - ergocalciferol) الجسم مع الطعام ، بينما يتم إنتاج جزء آخر (الرئيسي) في البشرة تحت تأثير أشعة الشمس. (D3 - كوليكالسيفيرول). بالإضافة إلى تدهور جودة الشعر والبشرة والأظافر والأسنان ، يتطور مرض هشاشة العظام ، ويمكن أن يحدث ألم شديد في العظام والعضلات - هذه هي مظاهر نقص فيتامين د.
2. فيتامين E (توكوفيرول) يمنع تطور اكتئاب ما بعد الولادة وضعف العضلات. يؤثر على نمو العظام وتشكيل النسيج الضام للغضروف المفصلي. في تركيبة مع حمض الأسكوربيك ، فإنه يربط بحزم الجذور الحرة التي لها تأثير مدمر على أنسجة الجسم.
3. فيتامين (أ) (الريتينول) هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، ويشارك في استقلاب الكالسيوم والفوسفور ، وبالتالي فإنه يلعب دورًا مهمًا في نمو العظام وتشكيل النسيج الضام ، وتشكيل ردود الفعل البصرية.
نقص الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
فيتامين ج:
• يزيد من حصانة الأم والطفل ، ويحمي من الآثار الضارة للعوامل المعدية ؛
• يحسن امتصاص المعادن ، وخاصة الكالسيوم ؛
• تسريع تخليق الكولاجين.
• يعزز بشكل غير مباشر تشكيل هرمونات الستيرويد.
فيتامين ب 1 (الثيامين) - "فيتامين التفاؤل": إذا كان يعاني من نقص ، فإن الاضطرابات العصبية ، وخلفية المزاج منخفضة ، والتهيج ، والتعب.
يعتبر فيتامين B2 (الريبوفلافين) أحد عوامل النمو: فهو يعزز نمو الهيكل العظمي والعضلات والدماغ لدى الطفل. يدعم الجهاز العصبي للأم.
ويشارك فيتامين B3 (PP ، حمض النيكوتينيك) في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات ، وينظم الدورة الدموية ، ويطبيع عمل الجهاز الهضمي.
يشارك فيتامين B6 (البيريدوكسين) في تكوين الجهاز العصبي لحديثي الولادة - في تطور الحبل الشوكي والدماغ ، "يتحكم" في تكوين الدم ، وتوليف هرمونات الغدة النخامية (هرمونات النمو).
يدعم فيتامين B12 (البيريدوكسين) الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ، والجهاز الهضمي ، المكون للدم في الأم والطفل.
الفيتامينات الحديثة للرضاعة الطبيعية
جميع الفيتامينات المدرجة إلزامية بالنسبة للمرأة والطفل ، وبالتالي ، بسبب التقييد في النظام الغذائي للأم المرضعة ، والذي يرتبط بتفاعلات الحساسية الممكنة أو الحالية مع المكونات الغذائية في الأطفال حديثي الولادة ، انخفاض في كمية الفيتامينات في الخضروات والفواكه بعد فصل الشتاء ، تناول كميات إضافية من الفيتامينات مع الرضاعة الطبيعية.
حاليا ، هناك العديد من المجمعات الفيتامينات للنساء المرضعات. للحصول على أفضل خيار ، تحتاج إلى استشارة أخصائي يقوم بتعيين أكثرهم فاعلية في كل حالة ، مع الأخذ في الاعتبار الحالات المرضية والشكاوى والأعراض والحالة الموضوعية ومنطقة التغذية والنظام الغذائي.
يحتوي Elevit Pronatal على جميع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A و D3 و E) القابلة للذوبان في الماء (C ، المجموعة B) ، بالإضافة إلى عدد من العناصر الدقيقة والكليّة. بسبب المحتوى العالي من المغنيسيوم يوصى به لتقوية الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. لا يحتوي على اليود. إذا كانت هناك مؤشرات لاستخدامه (أمراض الغدة الدرقية) ، فأنت بحاجة إلى أخذ هذا العنصر التتبعي بشكل إضافي. يوصف 1 قرص مرة واحدة.
يتكون Vitrum Prenatal Forte من 12 فيتامينات و 9 معادن (بما في ذلك اليود). يشار إلى الاستقبال من الأيام الأولى من الرضاعة ، وخاصة مع فقر الدم ونقص فيتامين الدم المستمر. الجرعة اليومية هي 1 كبسولة.
حامل: في تركيبته ، بالإضافة إلى الفيتامينات ، يحتوي فقط على معادن (الحديد والكالسيوم). لا يوجد اليود والنحاس والزنك والمغنيسيوم والفوسفور - يجب أن تؤخذ هذه العناصر النزرة بالإضافة إلى ذلك.
تحتوي الأبجدية "صحة الأم" على مجموعة كاملة من الفيتامينات (13) والعناصر الدقيقة والكليّة (11) وتوراين الأحماض الأمينية ، وهي جزء من عضو في الرؤية والدماغ والكبد والعضلات.
إن برنامج "أمي" الكامل هو جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لممرض وطفل ، باستثناء اليود. ولكن بسبب قلة محتوى الفيتامينات A و D ، لا ينصح بتناول هذا المركب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الرضاعة.
من المهم أن نتذكر أن الفيتامينات هي أدوية ، فجرعاتها الزائدة يمكن أن تكون أكثر سريريًا من نقص الفيتامينات نفسها. لذلك ، من الضروري اتباع الإرشادات بعناية حتى لا يتطور فرط الفيتامين.
