معظم النوبات القلبية القاتلة في روسيا تؤثر على النساء. على الرغم من أن احتشاء عضلة القلب يعتبر دائمًا مرضًا نموذجيًا لدى الرجال ، إلا أن أكثر من 220،000 امرأة تعاني حاليًا سنويًا. والأسوأ من ذلك ، أن أكثر من نصفهم لا يعيشون بعد الأزمة القلبية الأولى. فرص البقاء على قيد الحياة لدى النساء أقل بكثير من الرجال.
لماذا النساء أكثر عرضة للمعاناة من احتشاء عضلة القلب؟
أهم سبب للنوبة القلبية هو افتقار النساء إلى الوعي بعوامل الخطر والأعراض. ومع ذلك ، يمكن للوقاية أن تنقذ أرواح أكثر من جميع أدوية القلب والأوعية الدموية مجتمعة.
منذ عام 1985 ، انخفض عدد النوبات القلبية بين الرجال بنسبة 25 ٪. بالنسبة للنساء ، من ناحية أخرى ، بقيت المؤشرات على حالها. الزيادة في النوبات القلبية والوفيات بين النساء ليس فقط بسبب نقص المعلومات. هناك أيضًا العديد من عوامل الخطر التي تزن النساء بشكل ملحوظ أكثر من الرجال.
النساء اللائي يدخن ويتناولن حبوب منع الحمل أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 مرة من غير المدخنين.
على وجه الخصوص ، من غير المرجح أن تعرف الشابات الآثار الجانبية الخطيرة.
في النساء ، يزيد خطر ارتفاع الدهون الثلاثية بحوالي 2 مرات عن الرجال. حتى المستويات المنخفضة من "الكوليسترول الجيد HDL" لها تأثير سلبي عليها.
مرضى السكري هم أكثر عرضة ست مرات من النساء الأصحاء لخطر احتشاء عضلة القلب - 2 مرات أكثر من الرجال.
يمكن منع 95٪ من جميع الأزمات القلبية التي تصيب النساء في أوروبا الغربية بأسلوب حياة صحي.
من أهم الإجراءات الوقائية اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضروات والسلطة والفواكه والحبوب الكاملة ، وممارسة النشاط البدني بانتظام ، وتقليل الوزن الزائد ، وفراق تدخين السجائر.
النساء يعانون بشكل مختلف
في المتوسط ، لا تأتي النساء المصابات بأزمات قلبية إلى العيادة إلا بعد ساعتين ونصف. يصل الرجال قبل 30 دقيقة من النساء. لدى كل امرأة تقريبًا أعراض كلاسيكية لأزمة قلبية مثل ضيق الصدر والألم في ذراعها الأيسر.
بالإضافة إلى الأعراض العامة - القلق أو الألم الذي يشعّ بالأسنان أو الفك - هناك علامات توجد في الغالب عند النساء.
الأعراض الأنثوية الأكثر شيوعًا:
ضيق في التنفس
التعب غير عادية.
اضطرابات النوم.
تهوع.
آلام الرقبة.
إذا كانت المرأة تعرف بشكل أفضل عن هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن يفكرن في نوبة قلبية واستدعت سيارة إسعاف. لأن توقعات احتشاء عضلة القلب تعتمد على كل دقيقة.
لا يتعرف الأطباء على علامات التحذير من النوبة القلبية في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، لذلك غالبا ما تنشأ مضاعفات.
لقد ثبت أن 30 ٪ من جميع مرضى الأزمة القلبية يستجيبون متأخرا جدا ويذهبون إلى الطبيب. العديد من النساء لا يعترفن بالأعراض على الإطلاق أو لا يرغبن في استدعاء سيارة إسعاف لأي ألم في الصدر.
في أغلب الأحيان ، يعانون من ألم شديد في الصدر يمكن أن ينتشر إلى الذراعين والكتفين والرقبة. لكنهم يربطون الأعراض مع صدورهم أو انقطاع الطمث مما يفكرون فيه في القلب.
كيفية تجنب نوبة قلبية؟
وفقًا للبروفيسور سيلميير ، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر احتشاء عضلة القلب بنسبة 50٪. بنسبة 36 ٪ ، يتم تقليل خطر إذا قمت بتغيير النظام الغذائي.
قائمة صحية تقريبية للأسبوع:
- أكثر من 400 غرام من الفواكه والخضروات يوميًا ؛
- الحبوب الكاملة والمكسرات.
- اللحوم الخالية من الدهن 2 مرات في الأسبوع ؛
- الأسماك الزيتية
- استهلاك الكحول المعتدل والحد الأدنى من الملح.
بحاجة بانتظام لأداء التمارين: من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع ، من 20 إلى 40 دقيقة. كما أن المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا له تأثير وقائي. يجب أن يكون محيط الخصر أقل من 88 - أفضل من جميع 80.
يجب أن يكون ضغط الدم أقل بكثير من 135/90 مم زئبق. يجب تطبيع الدهون في الدم: كولسترول LDL أقل من 130 ، HDL أعلى من 45 ، الدهون الثلاثية أقل من 200 ملغ / دل.
ومع ذلك ، فإن الأحمال المرتفعة المستمرة غير صحية ، كما تؤكد العديد من الدراسات. غالبًا ما تأخذ النساء في الأسرة المؤسسة بأكملها ويقومن بالأعمال المنزلية والعمل. في عدد متزايد من الحالات ، يساعدون الأقارب المحتاجين إلى الرعاية. إذا لم يكن لدى المرأة وقت لنفسها ، فيمكنها "الاحتراق" وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية.
