إذا كنت تعمل حتى هذا الوقت ، فسوف يتغير كل شيء الآن - وفقًا للقانون ، بدءًا من الأسبوع الثلاثين من الحمل ، تبدأ إجازة الأمومة. الآن يمكنك التركيز بشكل كامل على مشاعرك والاستمتاع بأفكار ممتعة حول الاجتماع القادم مع طفل المستقبل!
تغييرات في الجسم في 30 أسبوعًا من الحمل
يستمر بطنك في النمو بسرعة ، مما يؤدي إلى بعض الحماقة ويضغط على الأعضاء الداخلية. قلب الأم في المستقبل ، كما كان ، "يتحرك" تحت وطأة الرحم المتزايد ، ويغير وضعه قليلاً. الأمر نفسه ينطبق على الأمعاء ، والتي تضطر إلى العمل في حالة مضغوطة قليلاً. نظرًا لهذه العوامل ، فإن ضيق التنفس والإمساك وانتفاخ البطن قد يزعجك. السمة المميزة لهذه الفترة هي الرغبة المتكررة في المرحاض ، وحتى في بعض الأحيان سلس البول في وقت السعال أو الضحك. لتجنب مثل هذه اللحظات المحرجة ، حاول إفراغ المثانة والأمعاء في كثير من الأحيان. يتم سكب الثدي في الأسبوع الثلاثين من الحمل بدرجة أكبر ، وتكون الحلمتان مخففتان قليلاً ، وتستعدان لفترة إرضاع الطفل.
حالة الجنين في 30 أسبوعًا من الحمل
يكون لطفلك في الوقت الحالي وزن "صلب" - يتراوح من كيلو ونصف إلى كيلوغرام ، ويصل ارتفاعه إلى 40 سم! يتفاعل مع الأصوات المرتفعة وحتى للتغيرات في الإضاءة ، ويعرف كيفية تجعد وجهه ، وربط قبضته وتمتد. جسم الطفل مغطى بشحوم وردية خاصة.
حدثت تغيرات كبيرة مع رئتي الطفل - لقد تم تشكيلها بالفعل بالكامل وتغطي داخلها طبقة خاصة من الفاعل بالسطح. تحتوي هذه الطبقة على سمك جزيء واحد فقط ، ولكن في حالة عدم وجوده ، لن يتمكن الطفل من التنفس بمفرده في حالة الولادة المبكرة. في غضون ذلك ، يحاول استنشاق السائل الأمنيوسي وتطوير وتدريب جهازه التنفسي.
الأحاسيس المحتملة في 30 أسبوعا من الحمل
نظرًا لأن طفلك يتحرك بالفعل بقوة ، يمكنك في بعض الأحيان أن تشعر بألم في البطن. إذا أصبحت مثل هذه الآلام منتظمة ، فتأكد من إبلاغ طبيبك بأمراض النساء ، لأن هذا قد يشير إلى زيادة نبرة الرحم.
في الأسبوع الثلاثين من الحمل ، قد لا يزال يزعجك الشعور بالثقل وعدم الراحة في المعدة ، وكذلك الانتفاخ. لتحسين حالتك ، حاول أن تتناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة ، دون خلق عبء على الجهاز الهضمي. تخلص من الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغاز - الملفوف والحليب الطازج والبقوليات من نظامك الغذائي.
إشراف طبي ضروري
إذا كنت معتادًا على زيارة عيادة رعاية الأمومة مرة كل أسبوعين ، فسيتعين عليك الآن الظهور هنا أكثر من ذلك بقليل - بعد كل شيء ، يزداد الحمل على جسمك ، ويجب أن يراقب الطبيب أدنى التغييرات في حالتك. عند إجراء إجازة أمومة ، سيتعين عليك إعادة إجراء بعض الفحوصات ، على وجه الخصوص - فحص الدم العام والكيمياء الحيوية ، تحليل البول العام ، فحص الدم لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، اختبار الزهري والتهاب الكبد ، اختبار تحمل الجلوكوز. إذا لزم الأمر ، يمكنك إحالتك للتحليلات المتكررة لمجمع TORCH ، وكذلك للفحص بالموجات فوق الصوتية.
توصيات عامة
نظرًا لأن بطنك كبير وثقيل بالفعل ، فمن الآن فصاعدًا ، لا ينصح بالنوم والاستلقاء على ظهرك فقط. أولاً ، سيكون الأمر غير مريح بالنسبة لك ، وثانياً ، هناك خطر الإصابة بمتلازمة الوريد الأجوف. إذا ضغط الرحم أسفل الوريد الأجوف مباشرة أسفله ، فيمكن أن ينخفض ضغط الدم بشكل حاد ، لأن تدفق الدم الوريدي إلى القلب أمر صعب. هذا يمكن أن يسبب الدوخة ، سواد العينين ، عدم انتظام دقات القلب ، سوء الحالة الصحية العامة وحتى الإغماء. إذا كنت عرضة لمتلازمة الوريد الأجوف ، فلن تحتاج إلى أي علاج ، فسيكون ذلك كافياً لتدحرج جانبك ، ولكن ليس بشكل حاد ، ولكن قليلاً.
لا تنسى أن وقت الولادة يقترب بشكل لا يرحم ، لذلك فمن المستحسن أن تبدأ في إعداد عضلات قاع الحوض لهم. لهذا الغرض ، تم تطوير مجمعات خاصة توفر التدريب البسيط لهذه المناطق.
الآن بعد أن أصبح لديك وقت فراغ أكثر ، يمكنك أخيرًا البدء في شراء كل ما تحتاجه للولادة وطفلك ، ولكن لا تنس راحة جيدة أثناء سباق التسوق!
التقويم الأسبوعي للحمل:
تعليقات
