Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
نشر علماء النفس السويديون مؤخرًا دراسة مثيرة للاهتمام حول كيفية تأثير النوم على صحتنا. إن قلة النوم (أقل من 5 ساعات) والنوم الطويل جدًا (أكثر من 10 ساعات) تقلل من متوسط العمر المتوقع. في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا والذين ينامون أقل من 5 ساعات ، كان معدل الوفيات أعلى بنسبة 52٪ عن المجموعة المرجعية في نفس العمر ، حيث ينام 7 ساعات. إقرأ المزيد
Copyright © 2024