مع اقتراب وقت الامتحانات ، يصبح الأطفال متوترين أكثر فأكثر. هذا لا ينطبق فقط على الطلاب الضعفاء ، ولكن أيضًا على الطلاب الأقوياء.
القلق الطفيف الذي ينشأ قبل الأمور المسؤولة ليس سيئًا للغاية. يساعد على التركيز بشكل أفضل والإجابة على جميع الأسئلة المطلوبة. لكن عندما يصبح القلق شديدًا ، فإنه يتدخل بالفعل ولا يسمح بالتركيز أو الإجابة بشكل صحيح. هذا هو اختبار القلق الذي يحدث قبل الامتحانات وغيرها من الأحداث الهامة. إنه يتجلى مع بعض الأعراض المحددة. في أغلب الأحيان ، يعاني الأطفال الصغار من ذلك ، ولكنه يحدث أيضًا في الأطفال الأكبر سنًا.
قد يكون سبب امتحان القلق من الأسباب التالية.
1. الضغط الرئيسي
إذا كنت الوالد الذي يجبر الطفل على التعلم باستمرار حتى يكون الأفضل ، فقد يصاب طفلك بقلق في الاختبار.
2. الخوف من الفشل
الأطفال الذين يوبخهم الآباء باستمرار للحصول على درجات فقيرة يخشون بشكل رهيب من نتيجة سيئة. هذا الخوف قوي لدرجة أنه يمنع الأطفال من العمل ، ولا يمكنهم التعامل مع المهام التي كانوا قد يكملونها بسهولة إذا لم يخشوا ردود أفعال آبائهم.
3. عدم القدرة على الاستعداد للدروس
تأجيل الأمر إلى وقت لاحق وتأخيره لا يجعل من الممكن الاستعداد جيدًا للامتحان أو الاختبار. يؤجل الأطفال التحضير لأنهم يتعرضون لنوع من الذعر الذي يمنعهم من التركيز على المواد المطلوبة للامتحان.
هذه هي الأسباب الرئيسية لاختبار القلق. سبب آخر قد يكون درجات رديئة للامتحانات أو الاختبارات في الماضي.
ما هي أعراض اختبار القلق؟
مع قلق الاختبار ، يتم ملاحظة الأعراض الجسدية والنفسية التالية:
1. ألم غير عادي. يبدأ بعض الأطفال بتجربة الألم في أجزاء مختلفة من الجسم قبل الفحص أو الاختبار. على سبيل المثال ، قد تصاب المعدة أو الذراع أو الساق. ومع ذلك ، إذا قمت بإجراء فحص طبي ، ستجد أن الطفل يتمتع بصحة جيدة للغاية. خوف الطفل من السيطرة كبير لدرجة أنه لا يريد أن يتجنب العمل بأي طريقة.
2. نوبات الهلع. يمكن أن يؤدي القلق الشديد في الاختبار في بعض الحالات إلى نوبات الذعر ، والتي تتجلى في الخفقان ، والتعرق الزائد ، وضيق التنفس ، والدوخة ، وحتى الغثيان والقيء.
3. التغييرات في الشهية. في الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق في الاختبار ، قد تتغير الشهية بشكل كبير قبل الاختبار. يبدأ البعض في تناول كل شيء على التوالي ، بينما لا يستطيع الآخرون تناول الطعام على الإطلاق. إذا حاولت إجبار الأخير على تناول الطعام ، فقد يبدأ في التقيؤ.
4. الأرق. في الأطفال الذين يخافون من الاختبارات والامتحانات والاختبارات ، قد يزعج النوم. هذا يظهر عادة قبل أيام قليلة من اليوم الحاسم. وفي الليلة التي سبقت كتابة العمل ، لا يمكن للأطفال النوم على الإطلاق. بطبيعة الحال ، فإن الرأس لا يفهم السيطرة ، فمن المستحيل التركيز بسبب التعب الجسدي والعقلي ، والنتيجة ، كقاعدة عامة ، مؤسفة.
5. الشعور باليأس. غالبًا ما يشعر الأطفال المصابون بالقلق بالتخلي عن تركهم بلا حول ولا قوة. لم تعد قادرة على التركيز على دراستهم ؛ الخوف يخيفهم لدرجة أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء. ولهذا السبب ، غالبًا ما يكونون غاضبين أو يجرمون أنفسهم.
6. تدني احترام الذات. الغضب والشعور بالذنب والعجز يجعل الطفل يشعر بالضعف ولا قيمة له. لذلك يمكن أن يكون هذا مظهرًا من مظاهر اضطراب الاختبار.
كما ترون ، يؤدي أحد الأعراض إلى آخر ، وآخر إلى آخر ، وهكذا ، يؤدي إلى حلقة مفرغة. بما أن أولئك الذين يعانون من القلق لديهم تدني احترامهم لذاتهم ، فيجب دعمهم وتشجيعهم على الحصول على تصور إيجابي للواقع.
إذا كنت أحد الوالدين ، وكان لدى طفلك الموقف الموصوف ، فانتقل إلى المعلم ، وتحدث واطلب وضع خطة خاصة للعمل مع الطفل للتغلب على قلق الاختبار.
في المنزل ، يجب أن تتوقف ، بصفتك أحد الوالدين ، عن الضغط على طفلك لاستكمال الدروس والدراسة. لا تقارن بينه وبين الأطفال الآخرين ، سواء كان زملاءه في الدراسة أو الجيران. الدراسة الجيدة ليست الطريقة الوحيدة للنجاح.
ابحث بشكل أفضل عن المواهب لدى طفلك ، وإذا وجدت ، ابدأ في تطويرها.
ربما سيكون هذا من فائدة كبيرة.
إذا قام الطفل بعمله المفضل ، فسيتخلص أيضًا من قلق الاختبار ، وسيكون أسهل في الارتباط بالدراسات ، وسيحقق نتائج أفضل في المستقبل.
