كعب الإنسان بمثابة امتصاص الصدمات الطبيعية.
يمكن لطبقة العضلات اللينة تحمل الأحمال الهائلة عند الجري أو المشي أو القفز.
بسبب حقيقة أن العديد من الأعصاب تمر عبر كعب ، وغالبا ما تتعرض للإصابات والأمراض.
دعنا نفكر بمزيد من التفصيل في سبب إصابة الكعب أثناء المشي وكيفية التعامل معه.
يؤلمني أن أخطو على الكعب: الأسباب
في بعض الأحيان يمكن أن يحدث ألم الكعب دون حدوث أي مرض. في معظم الأحيان ، يتم استفزازها من خلال هذه الأسباب:
• زيادة سريعة في الوزن ، وهذا هو السبب في أن الكعبين يتعرضون للحمل المفرط ؛
ترقق الطبقة السفلية من الكعب مع زيادة حادة في النشاط الحركي ؛
• ارتداء أحذية غير مريحة ذات الكعب العالي للغاية (من 5 سم) ، بسبب توزيع الحمولة على الساق بشكل غير متساو ؛
• المشي يوميا على مسافات طويلة.
• البقاء لفترة طويلة على قدميك (لظهور الألم في الكعب ، يكفي الوقوف دون انقطاع في مكان واحد لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات).
ألم الكعب هو إشارة خطيرة قد تشير إلى تطور مثل هذه الأمراض:
1. التهاب الفقار اللاصق هو مرض مزمن في المفاصل حيث يفقد حركته ومرونته. في كثير من الأحيان ، فإن المظاهر الأولى لهذا المرض هي ألم في كعب واحد أو كلاهما.
2. التهاب المفاصل الروماتويدي هو واحد من أكثر الأمراض تعقيدا في المفاصل ، والذي يحدث مع العديد من المضاعفات. المظاهر الرئيسية لهذا النوع من التهاب المفاصل هي ألم الكعب ، وذمة ، وضعف الوظيفة الحركية. يشعر المرضى أيضًا بالضعف وآلام الجسم وفقدان الشهية.
3. يمكن أن تؤلمك خطوة على الكعب مع تطور النقرس - وهو مرض مشترك يتطور نتيجة لترسب الملح. يتميز بألم حاد وتورم واحمرار خفيف في المفصل المصاب أو الكعب المصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز النقرس بطبيعة الحال الانتيابية ، وكذلك تفاقم الألم في الليل.
4. الأمراض المعدية الحادة (الكلاميديا ، الزحار ، السيلان ، وغيرها) يمكن أن تسبب التهاب المفاصل العظمي. في هذه الحالة ، فإن الشخص يخطو بشكل مؤلم على الكعب.
5. يمكن أن يسبب مرض السل العقبي ألمًا لا يطاق في الكعب ، والذي لن يتطور فقط أثناء الجهد المبذول ، ولكن أيضًا أثناء الراحة.
يبدأ هذا المرض بتدمير العظام ونخر الجلد. تدريجيا ، فإنه يلتقط جميع المقاطع الكبيرة من القدم.
إذا لم تعالج مثل هذا المرض ، فسيؤدي ذلك إلى تكوين ناسور صديدي وجرح يخرج (خارج الساق).
6. التهاب العظم والنقي العظم هو مرض خطير يتطور فيه الالتهاب والتقيح بسرعة. تلتقط الأنسجة الرخوة والعظام. في بداية تطور التهاب العظم والنقي ، يعاني الشخص من الضعف والحمى وآلام العضلات الحادة. في هذه الحالة ، الألم ينفجر. أنها تكثف مع أدنى ضغط على العقبي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصاب المريض أحيانًا بتورم في الساقين وتوسع في الأوردة.
7. التهاب اللفافة الحاد هو مرض يحدث مع حمولة ثقيلة على أحد أو كلا الساقين. أعراضه الرئيسية هي ألم الكعب الذي يزداد حدة بعد المشي لمسافات طويلة.
8. التهاب الجراب هو مرض مصحوب بعملية التهاب قوية في الجزء الخلفي من الكعب. في هذه الحالة ، تحدث الوذمة والاحمرار والألم عند الجس. تدريجيا ، يزداد التورم ، لذلك يكون من الصعب على الشخص التنزه. هذه الحالة تتطلب علاجًا فوريًا ، وإلا فقد يصبح المريض معاقًا.
9. يتميز اعتلال عظم الغضروف بنخر العديد من مناطق العظم الإسفنجي ، والذي يتعرض إلى حمولة كبيرة. يُنصح المرضى الذين يعانون من هذا التشخيص بالمشي بعصا أو عكازين.
10. التهاب الأوتار هو مرض تصبح فيه أوتار الكعب ملتهبة للغاية. عادة ، تتطور هذه الحالة بسبب الضغط الزائد على الوتر.
11. مع التهاب الأوتار ، سيتم توطين الألم على طول الوتر (بالقرب من الكعب). تطور أمراض الأورام هي واحدة من أخطر الظروف. العلامات المبكرة لمثل هذا المرض هي آلام الكعب ، وتورمها وزيادة طفيفة في درجة الحرارة. من الممكن أيضًا انتهاك التنقل في المفصل.
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الشخص ضعيفًا وغير فعال ومرهق.
12. يمكن أن يسبب اعتلال الأعصاب العصبي ألمًا حادًا في الكعب والقدم. في بعض الأحيان يكون هناك انخفاض في حساسية جلد القدم. إذا لم تعالج مثل هذا المرض ، فسيؤدي ذلك إلى تشوه القدم.
بالإضافة إلى الأمراض الرئيسية ، فإن الكدمات التي عانت سابقًا والأضرار التي لحقت بسلامة العقبي يمكن أن تسبب الألم أيضًا. وتشمل هذه:
1. توتر الأوتار أو تمزقها الكامل. عادة ما ينتج عن هذا نتوء مباشر أو تقلص عضلي غير صحيح ، مما أدى إلى التمدد.
هذه الحالة مصحوبة بألم حاد وتورم. من الصعب على أي شخص أن يقف على قدميه ، ومع ذلك ، يتم الحفاظ على التنقل في المفصل جزئيًا.
2. إصابة العقبي. عادة ما يحدث بعد الهبوط غير الناجح (عند القفز من ارتفاع). تتميز الكدمات بالألم "كما لو أن مسمارًا حادًا تم إدخاله في الكعب". عادةً لا تتطلب هذه الحالة علاجًا إضافيًا للعقاقير ، وبعد أسبوع أو أسبوعين تزول من تلقاء نفسها.
3. يرافق كسر العقبي تورم وألم في الكعب. كدمات على أخمص القدم هو ممكن في بعض الأحيان. في الوقت نفسه ، الحركات النشطة في أسفل الساق مستحيلة.
يؤلم الكعب: التشخيص
إذا كنت تعاني من عدم الراحة أو الألم في الكعب ، فاستشر طبيب الصدمة. بعد الفحص ، يصف الطبيب هذه الفحوصات:
1. فحص الدم العام (سيساعد في تشخيص التهاب المفاصل ، التهاب الفقار اللاصق ، ويعطي صورة عامة عن حالة الجسم ووجود عملية التهابية فيه).
2. اختبار الدم المتقدم الكيميائي الحيوي (سيظهر مستوى حمض اليوريك ، والذي يمكن أن يزداد مع النقرس الحاد).
3. الأشعة السينية للعقبي (سوف تظهر الحالة العامة لل كعب وأنسجة العظام).
4. الموجات فوق الصوتية من كعب (يساعد على رؤية علم الأمراض المرتبطة الأنسجة العضلية في كعب).
5. الفحص الجرثومي للعدوى.
6. ثقب العظام (مع يشتبه السل أو التهاب العظم والنقي).
7. التصوير بالرنين المغناطيسي للكعب.
8. CT كعب.
يعتمد العلاج الإضافي على المرض المكتشف وعمر المريض وحالته العامة.
يؤلم الكعب: العلاج
يتم اختيار العلاج لكل مريض على حدة. العلاج الكلاسيكي ضد آلام الكعب ينطوي على:
1. أداء التمارين العلاجية وتدليك القدم. يجب القيام به يوميا.
2. تطبيق الثلج على كعب التهاب لمدة 10-15 دقيقة في اليوم.
3. تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
4. تناول مسكنات الألم والعقاقير المضادة للحرارة (عند درجة حرارة عالية).
5. اللف اليومي للقدم والتهاب مع ضمادة مرنة.
6. استخدام محامل الاتجاه الخاصة. يمكن شراؤها من أي صيدلية. هذه الأجهزة سوف تقلل من الحمل على الكعب. أيضًا ، مع القدم المسطحة ، يوصى بارتداء النعال العظمية (من المستحسن اختيار شكلها وحجمها مع طبيب العظام).
7. استبدال الأحذية ذات الكعب العالي مع أحذية العظام مع نعال مسطحة. من المستحسن أيضًا أن تدعم الكعب والقدم بأكملها قدر الإمكان ، وتمنعها من التفكك بطريق الخطأ.
8. استخدام المراهم والمواد الهلامية المحلية المحتقنة (جل Fastum ، Diclac gel ، إلخ).
9. تقييد النشاط البدني (في الحالات الأكثر شدة ، يظهر للمريض راحة في الفراش).
10. استقبال chondroprotectors والكالسيوم.
أيضا ، إذا تم إهمال المرض بشدة ، يمكن للمريض أن يخضع للعلاج الجراحي.
يؤلم الكعب عند المشي: الوقاية
من أجل منع تطور أمراض الكعب ، ينبغي للمرء أن يلتزم بمثل هذه الأضواء:
1. راقب وزنك واتخاذ التدابير اللازمة لزيادة حادة (الانخراط في الفور ، اتبع اتباع نظام غذائي محدد).
2. جعل الاسترخاء حمامات القدم مع الأعشاب.
3. بعد الأحمال الثقيلة على الساقين ، يوصى بإجراء تدليك ذاتي للقدمين ، وكذلك رفع الساقين فوق مستويات القلب ، لمنع تطور الوذمة.
4. الانتباه في الوقت المناسب لآلام الكعب. عندما تظهر الأعراض غير السارة الأولى ، فمن الأفضل الخضوع لتشخيص على الفور بدلاً من إطلاق المرض إلى درجة قصوى.
5. في الوقت المناسب لعلاج تلك الأمراض التي يمكن أن تثير آلام الكعب (كمضاعفات).
6. لا تجهد القدمين عند ممارسة الرياضة.
